شرح مكمل BCAA Energy Amino Acids

هو تركيبة متكاملة وغنية بالأحماض الأمينية والمنشطات الطبيعية والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان بصفة عامة و لممارسي رياضة كمال الأجسام بصفة خاصة، تم تطويره من طرف الشركة الصاعدة في مجال المكملات الغذائية evlution nutrition(1).

فوائد BCAA Energy Amino Acids:

يعتبر مكمل BCAA Energy Amino Acids من أفضل الأحماض الأمينية(2) المتوفرة حاليا في سوق المكملات الغذائية حيث يحتوي على أهم الأحماض الأمينية التي تساهم في تخليق البروتين في العضلات و حمايتها من الإنهيار بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، كما أنه خالي من الغلوتين و السكر و غني بالفيتامينات الأساسية لجسم الرياضي.

غني بالأحماض الأمينية متفرعة السلسلة

يحتوي على L-Leucine الذي يعتبر ضروريا لدعم تخليق وتوليف البروتين في العضلات.

كما يعمل على ترميم وإصلاح العضلات ومنع انهيارها. كما أنه يساعد في يحفز التئام الجروح وإنتاج هرمونات النمو.

يعزز نمو أنسجة العضلات ويدعم استعادتها ويسرع عملية تعافي العضلات التي تعاني من الهدم وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من حمض L- ISOLEUCINE.

هذا الأخير الذي يلعب دورا مهما في المشاركة في عملية التمثيل الغذائي للعضلات وإنتاج الهيموجلوبين وتنظيم الطاقة في الجسم.

كما يوفر لجسمك نسبة مهمة من حمض L-Valine الذي يعتبر واحدا من الثلاثة الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة.

والذي يساهم في تحفيز نمو العضلات وتجديدها وترميمها كما أنه يشارك في إنتاج الطاقة التي تحتاجها لممارسة التمارين الشاقة.

يحتوي على الكافيين

يعتبر مصدرا جيدا للكافيين من خلال احتوائه على مستخلص القهوى الخضراء والشاي الأخضر الذي يعزز من اليقظة ويحارب التعب كما يحسن الأداء البدني والقدرة على التحمل أتناء ممارسة تمارين عالية الكثافة، ويساهم في زيادة عملية التمثيل الغذائي.

و حسب الأبحاث المنشورة على موقع HEALTHLINE (3) فالكافيين يعتبر جد مهم لممارسي الرياضة حيث يعمل على تنشط مناطق الدماغ والجهاز العصبي لتحسين التركيز والطاقة ، مع تقليل التعب.

كما يمكن أن يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون عن طريق تحلل الدهون ، أو تكسير الدهون في الخلايا الدهنية.(4)

و بخصوص العضلات فقد يؤثر الكافيين على القشرة الحركية ، وهي جزء من الدماغ يشير إلى تنشيط العضلات .(5)

كما ثبت أن الكافيين يزيد من توليد الحرارة ، أو إنتاج الحرارة ، مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية (6).

و قد يحافظ الكافيين أيضًا على مخزون العضلات من الكربوهيدرات ، ويرجع ذلك أساسًا إلى زيادة حرق الدهون. هذا يمكن أن يعزز أداء التحمل(7).

تعزيز نمو العضلات

يحتوي على نسبة عالية من L-ALANINE الذي  يستخدمه جسم الإنسان لإنتاج الكارنوزين الذي يعمل على التقليل والحد من تراكم حمض اللاكتيك في العضلات، حيث يعتبر حمض اللاكتيك من الأحماض التي تؤدي لحموضة العضلات التي تكون سببا في منع تفكك الجلوكوز وتقلل من قدرة عضلاتك على الانقباض مما يسبب الشعور بالعياء والتعب، وبالتالي فتناول BCAA Energy Amino Acids يساهم في تقليل الشعور بالتعب وزيادة القدرة على التحمل لممارسة التمارين الرياضية الشاقة، كما يمكن أن تساهم في تعزيز نمو العضلات.

غني بالفيتامينات

يحتوي على الفيتامين C وB6 وB12 (8)التي تمتلك خصائص مضادات الأكسدة وتمنع التأكسد الإجهادي.

كما يعمل الفيتامين C(9) على تعزيز مناعة الجسم ومحاربة التعب الناتج عن التمارين الرياضية.

خالي من السكر المضاف

يتميز مكمل BCAA Energy Amino Acids بكونه خالي من السكر المضاف الذي يؤدي إلى زيادة الدهون المعقدة في الجسم ويتسبب في السمنة.

حيث يحتوي السكر المضاف على سعرات حرارية عالية والقليل من العناصر الغذائية الأخرى.

الشيء الدي يساهم في زيادة شهية الأكل و الإحساس بالجوع من خلال رفع مستويات هرمون جريلين وخفض مستويات هرمون الببتيد(المسؤول عن كبح الشهية).

مما يتسبب في تناول المزيد من السعرات الحرارية التي تؤدي في أخر المطاف لزيادة دهون الجسم.

كما يسبب تناول المزيد من السكر المضاف في الرفع من احتمالية الإصابة بأمراض الكلي والرفع من مستويات حمض اليوريك في الدم مما يسبب في ألام حادة على مستوى المفاصل.

خالي من الغلوتين

خالي من الغلوتين ومناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين.

حيث يتسبب تناول المكملات التي تحتوي على الغلوتين في ظهور مضاعفات وأثار جانبية تتمثل في مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي كالإصابة بالإسهال والام في البطن وظهور مشاكل على مستوى الجلد كإلتهاب وطفح الجلد كما يمكن أن يسبب في مشاكل عصبية كعدم القدرة على التركيز واحتمالية الإصابة بالإكتئاب والقلق غير المبرر.

بالإضافة إلى إمكانية ظهور أعراض خطيرة كضعف وظيفة الجهاز المناعي والإصابة بهشاشة وترقق العظام والإصابة بفقر الدم.

يساهم تناوله في التقليل من انهيار العضلات الناتج عن التمارين الرياضية ويقلل من ألم العضلات ويسرع عملية الاستشفاء العضلي.

إدا كانت هذه هي الفوائد التي يمنحك تناول BCAA Energy Amino Acids فهل يمكن أن يتسبب تناوله في أضرار لجسم الرياضي ؟

الآثار الجانبية BCAA Energy Amino Acids:

يعد استهلاك مكمل BCAA Energy Amino Acids جد أمن على صحة الرياضي.

ما عدا بعض الأشخاص الذين يمنع عليهم تناوله تفاديا لظهور أي مضاعفات صحية محتملة :

يرجى استشارة طبيبك الخاص إذا كنت تعاني وتتناول أدوية لعلاج الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري والسرطانات بالإضافة لمضادات الاكتئاب.

وذلك بسبب احتواء بعض الأدوية على مكونات عقارية تتفاعل مع المكملات الغذائية مما يتسبب في الحد من خصائصها العلاجية.

يمنع تناوله من طرف النساء في مرحلة الرضاعة والحمل، و ذلك بسبب العالية التي يحتوي عليها من الكافيين الذي يسبب في ارتفاع دقات القلب لدى الأم والجنين و قد يؤثر في تباطؤ نمو الجنين كما قد يرفع من احتمالية حدوث الولادة المبكرة والإجهاض.

يمنع تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من أمراض الحساسية اتجاه الكافيين.

حيث يمكن أن يتسبب في صداع الرأس و الشعور بالأرق وعدم انتظام دقات القلب مع ظهور الحكة في الشفاه والفم و تورم الشفاه أو اللسان والتهاب الحلق القشعريرة.

وقد تتطور هذه الأعراض لتصل لمرحلة صعوبة في التنفس بسبب تورم الحلق أو اللسان مع السعال.

طريقة استعمال BCAA Energy Amino Acids :

تعتبر BCAA من المكملات السهلة الاستعمال مقارنة مع باقي المكملات الغذائية ويكفي إتباع النصائح الموجودة في ملصق المكمل والتي تنص على الطريقة التالية :

• قم بخلط ملعقتين مع 300 ميليلتر من الماء وتحريكه جيدا لمدة 30 ثانية.
• يمكنك استهلاكه قبل أو أثناء أو بعد التمرين حسب الهدف من استهلاكه (الحصول على الطاقة أو التعافي بعد التمارين).
• لا ينصح بتجاوز الجرعة الموصى بها ولا يجب استخدامه أيام الراحة.
• هذا المكمل الغذائي خاص بالأشخاص البالغين ( أكثر من 18 سنة).

الأحجام المتوفرة :

لشراء مكمل BCAA Energy Amino Acids من المواقع العالمية أو المحلية فستجده في حجمين :

BCAA Energy Amino Acids 30 SERVING

الحجم الصغير يوفر لك حوالي 22 جرعة يومية من BCAA Energy ويبلغ سعره 22 دولار.

يمكنك شراء هدا الوزن من شركة NUTRILIONZ.

 BCAA Energy Amino Acids 65 SERVING

الحجم الكبير من BCAA Energy يعتبر اقتصادي مقارنة مع الحجم الصغير حيث يحتوي على 65 جرعة يومية ويبلغ سعره في الولايات المتحدة الأمريكية حوالي 43 دولار.

يمكنك شراء هدا الوزن من شركة NUTRILIONZ.