فوائد هيدرو واي HYDROWHEY و طريقة إستعماله
بلاتينيوم هيدرو واي HYDROWHEY هو واحد من من أجود أنواع البروتينات وأسرعها امتصاصا وهضما.
وهذا ما يفسر سعره العالي مقارنة من GOLD STANDARD وهو مكمل غذائي تم تصنيعه وتطويره من طرف شركة optimumnutrition(1).
وما يميز هذا المكمل عن غيره هو كونه مركب ناتج عن التفكك المائي للواي بروتين.
والذي يؤدي لتكسير الجزيئات الكبيرة من البروتين إلى جزيئات صغيرة مما يجعله بروتين سريع الامتصاص
فوائد هيدرو واي HYDROWHEY
من فوائد هيدرو واي HYDROWHEY أنه يناسب الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ويستعمله ممارسي رياضة كمال الاجسام في مرحلة التنشاف للحصول على عضلات ضخمة بدون دهون.
زيادة الكتلة العضلية
يمنحك تناول مكمل هيدرو واي HYDROWHEY نسبة عالية من البروتين عالي الجودة وسريع الامتصاص (30 جرام من البروتين في جل جرعة).
حيث يساهم في بناء عضلاتك بشكل أقوى أتناء ممارسة التمارين الشاقة، كما يساهم تناول البروتين العالي تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير.
مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم، وبالتالي فقدان الوزن مع الحفاظ على الكتلة العضلية وزيادتها.
تسريع الاستشفاء العضلي
يساهم تناول نسبة عالية من بروتين في تسريع شفاء العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، حيث أنه يشكل اللبنات الأساسية للأنسجة والعضلات.
كما يمنح الهيدرواي جسمك حوالي 8,8 جرام من الأحماض الأمينية التي تساعدك في الاستشفاء العضلي وتسرع عملية البناء.
حيث يعد من المكملات الغنية بالأحماض الأمينية المشبعة :
- Valine : يساعد هذا الحمض في تحفيز نمو العضلات وتجديدها ويساهم في إنتاج الطاقة .
- الليوسين : يساعد في تخليق البروتين وإصلاح العضلات، كما يحفز التئام الجروح وينتج هرمونات النمو.
- Isoleucine : يساهم في عملية التمثيل الغذائي للعضلات وإنتاج الهيموجلوبين وتنظيم الطاقة.
وتشير بعض الدراسات الموثوقة المصدر أن تناول المكملات الغذائية الغنية بالأحماض الأمينية قد تكون فعالة جدا في تحفيز الجسم على فقدان الدهون ومنع زيادة الوزن.
المساعدة على فقدان الوزن
يحتوي مكمل هيدرو واي على 140 سعرة حرارية في كل جرعة يومية، مما يعني أن تناوله لا يتسبب في اكتساب الدهون والوزن غير المرغوب فيه.
حيث أن إدخال عدد سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا، يساهم في فقدانك للوزن الزائد ويساعدك في التخلص من الدهون الضارة.
خاصة وأن تناول المكملات الغذائية الغنية بالبروتين يتزامن مع فترة التمارين الشاقة مما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
غني بالإنزيمات الهاضمة
يوفر لك تناول الهيدرواي حوالي 100 ملغ من الإنزيمات الهاضمة الطبيعية(2) ، والتي تعتبر جد مهمة لجسم الإنسان، لكونه تساعد على تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات و هي عملية ضرورية للسماح بامتصاص العناصر الغذائية وبدونها سيعاني الجسم من ضعف الهضم وسوء التغذية ولن يستفيد من العناصر الغذائية .
خالي من اللاكتوز و السكر المضاف.
كما تعتبر ميزة خلوه من اللاكتوز(3) من أهم الصفات التي تجعله من أكثر المكملات الغدائي استهلاكا في العالم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، هي حالة مرضية منتشرة بكثرة في دول أوروبا والولايات المتحدة الأميركية، والتي تنتج عن سوء امتصاص اللاكتوز وتتسبب في مجموعة من الأعراض كآلام المعدة والانتفاخ والغازات والإصابة بالإسهال.
غني بالمعادن
يحتوي الهيدرواي على نسبة مهمة من الحديد والكالسيوم و البوتاسيوم والتي تعتبر ضرورية لصحة ممارسي رياضة كمال الأجسام.
حيث يعتبر معدن الحديد من المعادن الأساسي الموجود في جميع الخلايا، ويحتاجه الجسم لإنتاج بروتين الهيموغلوبين، الموجود في خلايا الدم الحمراء.
ويعلب هذا البروتين دورا مهما في نقل الأكسجين في الدم إلى الأنسجة، كما يساعد في عملية تحويل الكربوهيدرات إلى الطاقة.
كما يحفز إنتاج خلايا وبروتينات وهرمونات جديدة لمساعدة الجسم والعضلات على التعافي وجعلها أقوى.
يدعم الكالسيوم كثافة العظام ويحميها من الإصابة بالهشاشة والترقق كما يساهم في حماية الجسم من مرض نقص كلس الدم.
والذي يتسبب في تشنج العضلات وتخدر اليدين والقدمين والوجه وتنمل الأطراف.
ويؤدي نقصان الكالسيوم في النظام الغدائي للرياضي إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وارتفاع مستوى الدهون في الجسم.
يساهم البوتاسيوم في تنظيم توازن السوائل داخل الجسم ويساعد في تقليل كمية الكالسيوم التي يفقدها الجسم عن طريق البول.
مما يجعله مهما لتفادي الإصابة بهشاشة العظام والحفاظ على كثافتها.
ويؤثر نقصان هذا المعدن سلبا على قدرة الدماغ في نقل الإشارات داخل الجسم والذي قد ينتج عنه تقلصات غير منتظمة ويؤدي للإصابة بالتشنجات العضلية.
أضرار هيدرو واي HYDROWHEY
لا يؤدي استهلاك HYDROWHEY لإي أضرار أو أثار جانبية شريطة التقييد بالكمية المسموح بها واحترام الشروط التالية :
- ينبغي تفادي تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة اتجاه الحليب(4)، والتي تكون نتيجة رد فعل مناعي لأحد البروتينات العديدة في حليب الحيوانات، وغالبًا ما تقع هذه الاستجابة المناعية بسبب بروتين ألفا S1-، ويتسبب ذلك في الإصابة بالغثيان والتقيؤ وظهور طفح جلدي مع التهاب الجيوب الأنفية والسعال المتقطع والإسهال والقشعريرة.
- يمنع تناوله من طرف النساء في مرحلة الرضاعة والحمل إلا بعد استشارة الطبيب تفاديا للمضاعفات التي قد تؤثر على نمو وتكوين الجنين، وينصح بالاستعانة في مرحلة الحمل بنظام غدائي طبيعي وتجنب تناول المكملات الغذائية.
- يمنع استعماله من طرف الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة، لكون الهيدرو واي غير مخصص لزيادة الوزن، ويشترط لاستعماله ممارسة أنشطة رياضية شاقة حتى تستفيد العضلات من كمية البروتين الذي يحتويه.
طريقة استعمال هيدرو واي HYDROWHEY
الحصول على فوائد هيدرو واي الكاملة يتطلب إتباع الخطوات التالية على مستوى طريقة الاستعمال:
أضف ملعقة واحدة من البروتين مع 300 ميليتر من الماء أو الحليب أو عصيرك المفضل، وحركه جيدا لمدة 20 ثانية.
تناوله مباشرة بعد الانتهاء من تمرينك الرياضي أو يمكنك تقسيم الكمية المستهلكة على مرحلتين حسب الوقت المناسب لك.
ينصح بتقليل الكمية المستهلكة أثناء أيام الراحة التي لا تمارس فيها أي نشاط رياضي.
يمنع تناوله من طرف الأشخاص دون 18 سنة، ويحفظ في مكان بعيد عن متناول الأطفال.
الأحجام المتوفرة HYDROWHEY
الهيدرواي 1.59 كيلوجرام HYDROWHEY
على عكس باقي المكملات الغدائي فالهيدرواي واي لا يتوفر في حجم كبير مثل GOLD STANDARD.
وتعتبر علبة 1.59 كيلوجرام هي أكبر حجم متوفر حاليا.
ويمكنك شراء هذا الحجم إذا قررت استخدام الهيدرواي لمدة أطول حيث يعتبر سعره اقتصادي مقارنة مع الحجم الصغير.
الهيدرواي 795 جرام HYDROWHEY
إذا كنت تريد تجربة الهيدرواي لأول مرة لتعرف على مذاقه وتجربة حساسية جسمك لمكوناته فينصح بشراء الحجم الصغير، وتنبغي الإشارة إلى أن استهلاك هذا الحجم لن يتجاوز بضع أيام.
