فوائد مكمل REAL GAINS و طريقة إستعماله

الريل جينز واحد من أجود المكملات الغدائية التي تم تصنيعه من طرف شركة (1) Universal Nutrition.

وهو مكمل غدائي موجه بالدرجة الأولى للأسخاص الراغبون في الحصول كتلة عضلية ضخمة مع زيادة الوزن دون إكتساب الدهون.

فوائد REAL GAINS :

يوفر لك تناول مكمل الريل جينز مجموعة من الفوائد الصحية من خلال المساهمة في بناء عضلات قوية و ضخمة مع منح جسمك نسبة مهمة من الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد في مدك بالطاقة و تحسن الأداء البدني، بالإضافة لكونه غني بالمعادن و الأحماض الأمينية.

تضخيم العضلات

يمنحك Real Gains في كل حصة يومية حوالي 52 جرام من البروتين النقي و حوالي 600 سعرة حرارية.

مما يساهم في حصولك على بناء عضلي ضخم وقوي دون زيادة الدهون الضارة في الجسم.(2)

ويعتبر البروتين أهم عنصر غدائي يحتاجه الجسم لدعم نمو وتكوين العضلات، حيث يشكل اللبنة الأساسية للعضلات.

ويحتاج الأشخاص الدين يمارسون رياضة حمل الأثقال إلى تناول كمية كبيرة من البروتين للحصول على عضلات ضخمة.

حيث تشير الدراسات أن الرياضي يحتاج لأكثر من 1.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزنهم.

كما تساهم السعرات الحرارية التي يوفرها لك مكمل Real Gains في دعم زيادة الوزن بدون دهون والحصول على الإحتياجات اليومية من السعرات الحرارية التي لا يستطيع جسمك الحصول عليها من مصادر الغداء الطبيعي.

يحسن الأداء البدني

يحتوي علي كربوهيدرات المعقدة(3) والتي تتميز بكونها تحتوي على سلاسل طويلة من الكربوهيدرات البسيطة.

والتي تتحلل قبل هضمها مما يساهم في توفير الطاقة للجسم بشكل أبطأ ولمدة أطول مقارنة من الكربوهيدرات البسيطة.

مع العلم أنه لا يتم تحويلها إلى دهون إلى بنسبة قليلة، كما أنها لا تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة.

يحمي العضلات من الإنهيار

يحتوي على نسبة مهمة من الأحماض الأمينية الأساسية (4) التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.

و لا يمكنه الحصول عليها إلا من خلال مصدر خارجي كالأغدية الطبيعية (خضر،فواكه إلخ) أو من خلال المكملات الغذائية.

و تعد هده الأحماض ضرورية للجسم لتخليق البروتين في العضلات ونمو الأنسجة المتضررة من الأنشطة الرياضية المكثفة وترميمها.

كما يحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية كـ :

• الأرجينين : يعمل على تعزز أداء التمرين من خلال زيادة أكسيد النيتريك في الجسم ، مما يحسن تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات.
• حمض الأسبارتيك : يلعب دورا مهما في زيادة إفراو هرمون التستوستيرون وإطلاقه في الجسم و الذي بدوره يعتبر مسؤول عن بناء العضلات.
• الجلوتاميك : حمض أميني يحسن اكتساب العضلات ويعزز من قدرة الجسم على أداء التمرين  الشاقة.
• حمض الجلايسين : يعتبر مكون مهم من بين الأحماض أمينية يحتاجها جسم الرياضي لصنع مركب الكرياتين الدي يمد عضلاتك بالقوة.
• التيروسين: يستخدم الجسم هدا الحمض لإنتاج مجموعة من الهورمونات كالنورادرينالين والأدرينالين والدوبامين ، حيت يساهم في تنظيم الحالة المزاجية ويحسن الإداء العقلي

كما يحتوي علي زيت الكتان ومستخلص بذور الكتان اللذان يعملان على تحفزان الجسم لإنتاج هرمون النمو وحماية غشاء الخلايا والعضلات المكتسبة من الإنهيار.

غني بالمعادن

غني بالمعادن الضرورية لصحة الرياضي كالكالسيوم(5) والحديد(6) والمغنيسيوم والمنغنيز بالإضافة للفسفور.

يساهم الكالسيوم في تكوين وتعزيز كثافة العظام وحمايتها من الهشاشة كما أن يؤدي وظيفة انقباض العضلات وتقلصها.

وبالمقابل يعمل المغنيسيوم على منع فك الانقباض من خلال المساعدة على إرخائها وتخفيف التقلصات.

ومن الأسباب الأكثر انتشارا لمشكل العضلات المتشنجة هو انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم، لذلك ينصح الأطباء الرياضيين بتناول الجرعات الكافية من هذا المعدن بشكل يومي.

كما يلعب المغبسيوم دور مهم في تنظيم الناقلات العصبية المسؤولة عن إرسال رسائل في جميع أنحاء الدماغ والجسم.

و يساهم في تنظيم الغدة النخامية والغدة الكظرية مما يعزز من الصحة العصبية ويحسن الحالة المزاجية ويحسن وظائف الدماغ.

ويساهم الحديد في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.

ويحفز إنتاج خلايا وبروتينات وهرمونات جديدة لمساعدة الجسم والعضلات على التعافي وجعلها أقوى.

وقد ينتج عن نقصان هذا المعدن في جسم الرياضي عدم نقل الأكسجين بشكل صحيح لإنتاج الطاقة وعدم انتظام دقات القلب مما يؤدي للشعور بالتعب والدوار.

يساهم المنغنيز في تنشيط عملية التمثيل الغذائي بطريقة صحيحة من خلال دوره في هضم البروتينات والأحماض الأمينية وتعزيز التمثيل الغذائي للكولسترول والكربوهيدرات واستخدام الفيتامينات.

طريقة إستخدام REAL GAINS :

الطريقة المثلى للحصول على فوائد REAL GAINS كاملة تكون من خلال إتباع طريقة الاستعمال التالية :

• استهلاك يوميا حوالي 3 ملاعق و نصف و قم بخلطها مع 500 ميليلتر من الماء أو الحليب خالي الدسم.
• يمكنك تناول الكمية الممزوجة في أي وقت تريد.
• يمكنك تقسيمها لثلاثة أوقات ( خلال الفترة الصباحية و قبل التمارين بنصف ساعة وبعد التمارين مباشرة)
• لا يجب تجاوز الكمية المسموح بها يوميا، وينبغي التقليل من الكمية المستهلكة أيام الراحة التي لا تمارس فيها أنشطتك الرياضية.
• لا يجب استخدامه من طرف الأشخاص دون 18 سنة.

أضرار REAL GAINS :

الأصل أن مكمل Real Gains هو مكمل أمن على صحة المستهلك، إلا أن هناك بعض الأشخاص الدين قد يتسبب لهم تناول هده المكمل في ظهور أثار جانبية :

ينصح بتجنب تناوله من طرف النساء في مرحلة الحمل والرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب الخاص.

حيث ينبغي تفادي قدر المستطاع تناول المكملات الغذائية والاعتماد على الأغذية الطبيعية حماية لنمو وتكوين الجنين بطريقة سليمة وطبيعية.

إلا أن هناك حالات يمكن فيها للمرأة الحالة استخدام مكملات غذائية لتعويض النقص الحاصل على مستوى الفيتامينات والأحماض والمعادن التي تعزز صحة الحامل.

شريطة أن يتم دلك بإستشارة و تحت إشراف طبي لمتابعة حالة الحمل عن كتب تفاديا لظهور مضاعفات على صحة الجنين و الحامل.

يمنع استخدامه من طرف الأشخاص الذين يعانون من حالة مرضية إلا بعد استشارة الطبيب.

حيث من المحتمل أن تتفاعل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها المكمل مع بعض المكونات التي توجد في الأدوية ويمكن أن تقلل أو تبطل من فعاليتها.

إذا كنت تعاني من الحساسية اتجاه مشتقات الحليب وفول الصويا والبيض والفول السوداني والمكسرات والأسماك والمحار والقمح ينبغي عليك تفادي تناوله.

حيث يمكن أن يسبب لك الإصابة بالتقيؤ و الغثيان مع ظهور أعراض حكة و تورم على مستوى الفم و التهاب الحلق والجيوب الأنفية والسعال المتقطع.

الأحجام المتوفرة REAL GAINS:

يوجد مكمل الريل جينز في 3 أحجام مختلفة :

REAL GAINS 4.8kg

الحجم الكبير يكون في كيس من الألمنيوم ويبلغ سعره في الولايات المتحدة الأمريكية حوالي 61 دولار.

وغالبا من يستخدم هذا الحجم من طرف المحترقين ويتطلب الحفاظ عليه لمدة طويلة بعد فتحه تخزينه في مكان جيد وبعيدا عن الرطوبة.

يمكنك شراء هدا الحجم من شركة Nutrilionz بالمغرب.

REAL GAINS 3.1kg

الحجم المتوسط لريل جينز هو الأكثر مبيعا مقارنة مع باقي الأحجام لكونه سعره يبقى في متناول الجميع.

ويمكنك شرائه بسعر أقل من 45 دولار.

يمكنك شراء هدا الحجم من شركة Nutrilionz بالمغرب.

REAL GAINS 1.7kg

إذا كنت تريد تجربة الريل جينز لأول مرة للتعرف على فوائده وما مدى فعاليته فينصح بشراء الحجم الصغير.

الذي يكون في علبة صغيرة ويبلغ سعره العالمي حوالي 28 دولار.

يمكنك شراء هدا الحجم من شركة Nutrilionz بالمغرب.