Nutrilionz

شرح مكمل Stacked Protein Gainer فوائده و أضراره

مكملات
منذ 3 أشهر
Stacked Protein Gainer

يعتبر مكمل Stacked Protein Gainer واحد من أفضل المكملات الغدائية المصنعة من طرف الشركة العالمية (1) Evlnutrition، و يحتل بيع هدا المكمل مراتب مقدمة على مستوى منصة Bodybuilding.com (2) ضمن لائحة أكثر المكملات مبيعا في العالم.

فوائد Stacked Protein Gainer :

يساعد تناول مكمل Stacked Protein Gainer في الإستفادة من زيادة الكتلة العضلية و بناء عضلات ضخمة و قوية و حمايتها من الإنهيار بسبب إحتوائه على نسبة مهمة من الأحماض الأمينية و المعادن، كيف يعتبر مناسبا للأشخاص الدين يعانون من حساسية الغلوتين و الأشخاص الدين لا تناول مكمل غدائي خالي من السكر المضاف.

زيادة الكتلة العضلية و الوزن الصحي.

يمنحك Stacked Protein Gainer في كل حصة يومية حوالي 50 جرام من البروتين المكدس الفائق الجودة (السريع و البطيء الهضم)(3).

و250 جرام من الكربوهيدرات السهلة الهضم و1250 سعرة حرارية.

وتساهم نسبة السعرات الحرارية المرتفعة التي يحتويها مكمل ستاكد بروتين جينر في زيادة وزن الجسم.

حيث تحتاج النساء لأكثر من 2000 سعرة حرارية يوميا لزيادة الوزن بينما يحتاج الرجال أكثر من 2500 سعرة حرارية لتحقيق ذلك.

إلا أن هذه الاحتياجات من السعرات الحرارية تختلف باختلاف العمر الشخص الراغب في زيادة وزنه والنشاط اليومي الذي يمارسه ومعدل التمثيل الغدائي وطوله و وزنه الحالي.

فعلى سبيل المثال إذا كان جسم الشخص يحتاج يوميا حوالي 2500 سعرة حرارية، ويستطيع توفير 2000 سعرة حرارية من خلال نظامك الغدائي اليومي.

فإن استخدام Stacked Protein Gainer وإضافته إلى جانب نظامه الغدائي سيمكنه من الحصول على 3500 سعرة حرارية،

وبما أن احتياجاته اليومية هي 2500 سعرة حرارية فإن جسمه سيعمل على تخزين 1000 سعرة حرارية المتبقية ويحولها إلى دهون لزيادة الوزن.

كما يعمل البروتين الذين يوفره لجسمك على دعم نمو عضلاتك وتحسين قوتها وانتعاشها مع تخليقه في العضلات لفترات طويلة.

وتساهم الكربوهيدرات العالية والدهون الصحية في منحك جسمك القدرة على التحمل والطاقة لممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة.

غني بالأحماض الأمينية.

يحتوي على حوالي 12 جرام من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة لدعم نمو العضلات لتصبح أضخم وأقوى(4).

و6 جرام من حمض الليوسين للحد من انهيار العضلات مع تسريع عملية الاستشفاء العضلي.

ويتميز هذا النوع من الأحماض بكونه يتفكك في العضلات، بدلاً من الكبد كما هو الشأن بالنسبة لباقي الأحماض ويساهم كذلك في إنتاج الطاقة أثناء التمرين

ويتضمن البروتين المكدس حوالي 26 جرامًا من الأحماض الأمينية الأساسية من جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة.

وتظهر أهمية هذه الأحماض عندما يستهلك الجسم الجليكوجين المخزن للطاقة ، يبدأ  BCAAs كمصدر للطاقة أثناء التمرين لفترات طويلة.

كما يحتوي على  10 جرام من الجلوتامين الذي يعد لبنة أساسية في بناء البروتين وجزء مهم من الجهاز المناعي لدى الإنسان ويعتبر ضروريا لممارسي رياضة كمال الأجسام.

غني بالمعادن

من فوائد Stacked Protein Gainer  أنه مكمل غني بمعادن الكالسيوم (5) والبوتاسيم والصوديوم ومعدن الحديد(6).

حيث يساهم معدن الكالسيوم في تعزيز كثافة العظام والعمل على حمايتها من الإصابة بالهشاشة (7).

إلا أن نسبة كبيرة من الكالسيوم يتم فقدانها عن طريق البول، وفي هذه الحالة يلجئ الجسم لإزالة الكالسيوم من العظام لتعويض النقص الحاصل.

وهنا تظهر أهمية احتواء هذا المكمل على البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل كمية الكالسيوم التي يفقدها الجسم.

مما يجعله مهما لتفادي الإصابة بهشاشة العظام والحفاظ على كثافتها.

كما يساعد معدن البوتاسيوم إلى جانب الصوديوم في تنشيط النبضات العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي.

هذه النبضات التي تتولد كنتيجة لانتقال أيونات الصوديوم إلى الخلايا، وأيونات البوتاسيوم التي تخرج من الخلايا، مما يساهم في تنظيم تقلص العضلات.

نظرا لدور البوتاسيوم في نقل الإشارات من الدماغ وتحفيز تقلص العضلات وإنهاؤها، فنقصان مستوياته في الدم قد يؤثر سلبا على قدرة الدماغ في نقل الإشارات.

مما يتسبب في تقلصات غير منتظمة ويؤدي للإصابة بالتشنجات العضلية.

بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على معدن الحديد الذي يساهم في تحويل الكربوهيدرات المتواجدة في الأطعمة إلى طاقة للجسم.

ويحفز إنتاج خلايا وبروتينات وهرمونات جديدة لمساعدة الجسم والعضلات على التعافي وجعلها أقوى.

وقد ينتج عن نقصان هذا المعدن في جسم الرياضي عدم نقل الأكسجين بشكل صحيح لإنتاج الطاقة وعدم انتظام نبضات القلب مما يؤدي للشعور بالتعب و الدوار.

خالي من الغلويتن

يتميز Stacked Protein Gainer  بكونه خالي من الغلوتين الذي يسبب تناوله في مجموعة من الأعراض لبعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين.

حيث ينتج تناول مكملات تحتوي على الغلوتين(8) :

  • مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي
  • -ظهور إلتهاب وطفح جلدي.
  • عدم القدرة على التركيز
  • إحتمالية الإصابة بالاكتئاب

بالإضافة إلى إمكانية ظهور أعراض أخرى كضعف وظيفة الجهاز المناعي والإصابة بهشاشة وترقق العظام.

 خالي من السكر المضاف

من فوائد Stacked Protein Gainer أنه خالي من السكر المضاف الذي يؤدي إلى زيادة الوزن والدهون المعقدة في الجسم.

حيث يحتوي السكر على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والقليل من باقي العناصر الغذائية الأخرى.

كما يساهم تناول الكثير من بعض أنواع السكر المضاف في زيادة شهية الأكل والإحساس بالجوع من خلال رفع مستويات هرمون جريلين وخفض مستويات هرمون الببتيد.

مما يتسبب في تناول المزيد من السعرات الحرارية التي تؤدي في أخر المطاف لزيادة الوزن والإصابة بالسمنة.

طريقة الاستخدام Stacked Protein Gainer :

للاستفادة القصوى من فوائد مكمل Stacked Protein Gainer لبناء عضلي ضخم و زيادة في الوزن.

  • فينبغي إتباع الإرشادات التالية على مستوى طريقة الاستعمال:
  • أمزج ملعقة واحدة في 150 ميليلتر من الماء أو الحليب الخالي الدسم تم حركه جيدا قبل استهلاكه.
  • استهلك ملعقة واحدة بين الوجبات وملعقة بعد تمرينك الرياضي بنصف ساعة وملعقة أخرى قبل النوم بساعة من الزمن.
  • لا ينبغي تجاوز 6  ملاعق يوميا حسب حاجيات جسمك.
  • ينصح بتقليل الكمية إلى النصف أتناء أيام الراحة التي لا تمارس فيها أي نشاط رياضي.
  • لا يجب استخدامه من طرف الأشخاص دون 18 سنة، ويحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.

أضرار Stacked Protein Gainer :

الأصل أن مكمل Stacked Protein Gainer كباقي المكملات المرخصة من المصالح الصحية، لا يشكل أي خطر على صحة المستهلك.

و يمكن حصر أضرار Stacked Protein Gainer في بعض الحالات :

حيث يمنع استخدامه من طرف النساء في مرحلة الحمل أو الرضاعة، تفاديا لظهور أي مضاعفات محتملة على صحة الجنين الذي يكون في مرحلة النمو والتكوين، وحماية لصحة الأم التي قد تكون تعاني من مشاكل صحية لم يكشف عنها بعد.

كما يمنع استخدامه من طرف الأشخاص الذين يعانون من حالة مرضية أو أمراض مزمنة كأمراض القلب أو داء السكري إلا بعد استشارة الطبيب، حيث أن الكثير من الأدوية الخاصة بعلاج بعض الأمراض المزمنة قد تحتوي على مكونات تتفاعل سلبا مع العناصر الغذائية التي يحتوي عليها المكمل مما يبطل فعالية الدواء.

الأحجام المتوفرة :

يتوفر Stacked Protein Gainer في حجمين :

Stacked Protein Gainer 2.7kg

يوجد الحجم الصغير من هذا المكمل في علبة بلاستيكية متوسطة الحجم، ويبلغ ثمنه في الولايات المتحدة الأمريكية حوالي 25 دولار.

يمكنك الحصول على هدا الوزن من موقع شركة Nutrilionz للمكملات الغدائية.

Stacked Protein Gainer 5.4 kg

الحجم الكبير من مكمل Stacked Protein Gainer يصل وزنه لـ 5.4 كيلوجرام ويوجد هذا الحجم في كيس من الألمنيوم.

لذلك ينصح بتخزينه في مكان جيد بعد فتحه تفاديا لتعرضه للرطوبة، ويمكن شرائه من موقع الأمازون أو غيرها من المواقع العالمية بسعر 44 دولار تقريبا.

يمكنك الحصول على هدا الوزن من موقع شركة Nutrilionz للمكملات الغدائية.

تغذيةتمارينبروتيناتمعلومات