The Ripper من أشهر حوارق الدهون, ما هو و كيف يعمل ؟
يعتبر مكمل The Ripper من شركة JNX Sports من بين أشهر المكملات الغذائية في العالم، وهو يصنف ضمن مكملات حوارق الدهون.
لا شك أنك سمعت بمصطلح حوارق الدهون فكثير من المواقع تتحدث عن هذا هذا الصنف من المكملات.
تلك المكملات التي تساعد في إذابة دهون الجسم كما تذيب الشمس المثلجات في صيف حار، لكن لا تتحمس كثيرا لإن هذا الكلام فيه كثير من الزيادة.
صحيح أن حوارق الدهون مصممة خصيصا بغرض مساعدة الجسم على التخلص من الدهون الزائدة ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة.
لكنها لا تملك ذلك التأثير السحري الذي في مخيلتك، فحتى أقوى حوارق الدهون لا يمكنها أن تعوض التمارين الجدية والحمية الغذائية.
حوارق الدهون صحيح لها فعالية، لكن إذا ما تم استغلالها بشكل جيد، مع التمرين الجيد و الحمية الغذائية الصحية.
فهي تساعد الجسم على استهداف مخزون الدهون و التسريع شيئا ما من عملية حرق تلك الدهون الزائدة.
ما هي حوارق الدهون
تستعمل كلمة حوارق الدهون كما جاء في مجلة “the journal Obesity Reviews”، للدلالة على المكملات الغذائية التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
وذلك عبر زيادة نشاط و تحفيز عملية التمثيل الغذائي للدهون (تكسير الدهون وتحويلها إلى شكل من أشكال الطاقة للجسم) عن طريق توظيف مجموعة من المكونات التي تساعد في هذا السياق. (1)
تكمن فعالية مكملات حوارق الدهون في مكوناتها التي تعمل على تحفيز مجموعة من العمليات الحيوية في الجسم والتي يكون غرضها الأخير التخلص من الدهون ذلك عبر تحويلها إلى طاقة.
سنأخذ في هذا المثال واحدا من أشهر حوارق الدهون وهو The Ripper، و سنتعرف على مكوناته المختلفة وسنرى كيف يعمل كل مكون لتحقيق معادلة التخلص من الدهون الزائدة.
ما هي مكونات The Ripper
كما سبق و قلنا بأن أغلب مكملات حوارق الدهون تعتمد في تركيبتها على مجموعة من المكونات، وهي كالتالي:
الكافيين
الكافيين يعتبر واحدا من المكونات الرئيسية في أغلب مكملات حوارق الدهون الحالية ومنها مكمل The Ripper، فلمادة الكافيين منافع عدة خاصة في عمليات حرق الدهون.
يعمل الكافيين كمحفز للجهاز العصبي، الذي يقوم بإرسال إشارات للخلايا الدهنية لتكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة للجسم، وذلك عن طريق إنتاج هرمون الأدرينالين الذي يتولى القيام بهذه المهمة (2).
يساعدك كذلك الكافيين في تنشيط معدل عملية التمثيل الغذائي أثناء الراحة (RMR)، وهي ببساطة المعدل الذي يقوم جسمك بحرق السعرات الحرارية أثناء الراحة.
كلما كان هذا المعدل مرتفعا كلما سهل على الإنسان فقدان الوزن بسهولة و كلما كانت قابليته لزيادة الوزن قليلة حتى مع تناول وجبات كثيرة.
دراسات أثبتت أن الكافيين بمقدوره زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي (RMR)، بنسبة 3 إلى 11%. (3)
يساعد كذلك الكافيين في مسألة التغذية، حيث يعتبر مثبط للشهية، بحيث يساعد على الشعور بالشبع و بالتالي التحكم في عدد الوجبات التي تقوم بتناولها.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو من أشهر المشروبات و أفضلها لصحة الإنسان، فهو مليئ بمضادات الأكسدة و مجموعة من الخصائص الغذائية التي تفيد جسم الإنسان.
يدخل كذلك الشاي الأخضر في تركيبة مجموعة من حوارق الدهون، نظرا لتأثيره المباشر في عملية حرق الدهون و إنقاص الوزن.
من أبرز المكونات في الشاي الأخضر هو مضاد الأكسدة EGCG، الذي يعمل على تثبيط (كبح) عمل الأنزيم الذي يقوم بتكسير هرمون نورإبينفرين (norepinephrine).(4)
لذا فإن كبح عمل الأنزيم يسمح بتعزيز إنتاج هرمون نورإبينفرين الذي له دور كبير في تنشيط عملية التمثيل الغذائي للدهون وتحويلها لطاقة.
يحتوي كذلك الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين الذين رأينا سابقا دوره الكبير في عملية حرق الدهون وتحويلها لطاقة وكذلك زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي (حرق السعرات الحرارية).
حمض ل-كارنيتين
حمض الكارنتين هو حمض أميني وهو العنصر النشط في مادة الكارنتين التي تتواجد طبيعا في جسم الإنسان وكذلك في بعض الأغذية وكذا المكملات الغذائية.
ينتج جسم الإنسان حمض ل-كارنتين عن طريق حمضان أمينيان رئيسيان وهما: حمض الليسين و حمض و الميثيونين، إضافة كذلك إلى الفيتامين C .
لحمض ل-كارنتين وظيفة مهمة في جسم الإنسان، فهي تساعد على نقل الأحماض الدهنية داخل الميتوكوندريا التي تعمل كالمحرك داخل الخلية.
حيث تعمل على حرق الأحماض الذهنية وتحويلها إلى طاقة يستفاد منها الجسم (5).
فقط أظهر تحليل لعشر دراسات أجريت بهذا الخصوص على أشخاص يعانون من الوزن الزائد، أظهرت النتائج بأن الأشخاص الذين استعملوا ل-كارنتين نجحوا في إنقاص وزنهم بمعدل 1.3 كغ (6).
للكرانيتين كذلك فوائد أخرى على صحة الإنسان، كالتقليل من ضغط الدم المرتفع، تعزيز القدرات الرياضية للجسم، وتقليل الأعراض المتعلقة بمرض السكري
البيتا ألانين
البيتا ألانين هو من الأحماض الأمينية التي تساهم في الرفع من قدرات الجسم الرياضية عبر تعطيل الشعور بالتعب أو الفشل العضلي.
وذلك عن طريق تعطيل ظهور حمض اللاكتيك المسؤول عن الشعور بالإعياء والإجهاد.
مستخلص الغوارانا
الغوارانا هي نبات من منطقة الأمازون البرازيلية، يستعمل في طب الأعشاب كمحفز لوظائف الدماغ نظرا لتركيز الكافيين العالي فيه.
للغوارانا استخدامات أخرى متعددة، فهي تعرف على أنها من مضادات الأكسدة الجيدة، كذلك تساعد في محاربة الإجهاد البدني وتقوي التركيز.
وتساعد كذلك على فقدان الوزن و تحفيز عملية التمثيل الغذائي (حرق السعرات الحرارية)، نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين.
فيتامين B12
يدخل الفيتامين B12 في مجموعة من الوظائف الحيوية للجسم، فهو يدخل في تشكيل الحمض النووي DNA وفي تشكيل خلايا الدم الحمراء.
يحتاج الدماغ للفيتامين B12 للقيام بوظائفه و كذلك القلب بالإضافة إلى دوره الكبير في إنتاج الطاقة.
دراسة أثبتت أن فيتامين B12 يلعب دورا هاما، في عملية التمثيل الغذائي للدهون (حرق الدهون وتحويلها لطاقة) (7).
كما أتبتت دراسة ثانية أن نقص الفيتامين B12 يؤدي إلى زيادة نسبة دهون الجسم و ارتفاع مستويات الكولسترول. (8)
طريقة استعمال The Ripper
مكمل The Ripper شأنه شأن باقي مكملات حوارق الدهون، يستهلك نصف ساعة قبل الذهاب للتمرين من أجل فعالية أكبر.
وهو عبارة عن بودرة تخلط مع الماء، يحتوي مكمل ذا ريبر على سكوب (ملعقة) بداخله يتم بها قياس الجرعة.
يتم خلط 1 سكوب (ملعقة) من مكمل The Ripper مع 300 مللتر من الماء أو أي مشروب من إختيارك.
فقط تجنب خلطه مع مشروبات تحتوي على نسبة من الكافيين، لتفادي الحصول على نسبة كبيرة من الكافيين.
إحتياطات الإستعمال:
- لا تقم بتجاوز الجرعة المحددة، أنظر أعلاه لمعرفة طريقة استعمال المكمل
- يستعمل هذا المكمل في إطار نظام غذائي متوازن مع الحفاظ على التمارين
- لا ينصح باستعماله من طرف الحوامل
- استشر طبيبك قبل استعمال المكمل، اذا كنت تعاني من مرض معين، أو تتبع علاج دوائي.
- تجنب استعمال المكمل إذا كنت تعاني من حساسية لأحد مكوناته.
الأسئلة الشائعة
هل The Ripper دواء ؟
لا، ذا ريبر هو مكمل غذائي طبيعي، وهو لا يوصف بوصفة علاجية من الطبيب.
هل يمكن استعمال The Ripper بدون تمرين ؟
لا، حوارق الدهون تعطي فعاليتها إذا ما تم استعمالها في إطار نظام غذائي متوازن، مع تمارين منتظمة
هل لمكمل The Ripper أي آثار جانبية على الصحة ؟
حوارق الدهون مثل The Ripper، هي مكملات امنة للاستعمال لمعظم الناس، لكن هناك حالات عليها تجنب استهلاكها، أنظر إحتياطات الإستعمال أعلاه.
كمل يلزمني من الوقت لرؤية النتائج ؟
جسم الإنسان، له معدل معين لنقصان الوزن، يمكن للفرد أن يفقد بين 0.5 إلى 1 كغ في الأسبوع، إذا ما تم استعمال المكمل في إطار نظام غذائي متوازن.
و التركيز على التمارين التي تساعد الجسم على حرق سعرات حرارية كبيرة (كالركض، كمال الأجسام، السباحة، … وغيرها من الأنشطة الرياضية).
مقالات مشابهة
