Nutrilionz

عصير بروتيني بنكهة القهوة

وصفات
منذ 3 أشهر

سعرة حرارية

210

بروتينات

25 غ

كاربهيدرات

3 غ

ذهون صحية

11 غ
plat
1 حصص

نقدم لكم اليوم وصفة عصير غني بالبروتين، سهل التحضير وغني بالبروتين، يمكن استهلاكه صباحا مع الفطور، أو بعد التمرين، وذلك لتزويد جسمك بكمية جيدة من البروتين.

المقادير

  • 1 كوب قهوة ساخنة يمكنك استعمال القهوة سريعة التحضير nescafe مثلا
  • 1 سكوب جولد ستاندرد 100٪  ، بنكهة الفانيلا
  • 10 غ زيت جوز الهند

طريقة التحضير

  1. اخلط المكونات معًا في الخلاط حتى يصبح خاثرا
  2. صب واستمتع بالمذاق الرائع فالوصفة لا تحتاج لمجهود ولا وقت طويل
تغذيةتمارينبروتيناتمعلومات